
15 min Power Walk
Erstmals ausgestrahlt am
Jess King
Walking
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Join Jess King for the 15 min Power Walk and pick up the pace to get your body moving. This power walking class focuses on engaging your calves, hamstrings, and quads. Enjoy a curated playlist of pop music to keep you motivated throughout the session. The class is designed to give you an efficient workout in just 15 minutes. Get ready to walk with power and energy under the guidance of Jess King.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Beyoncé, Miley Cyrus, TLC, Lil' Kim
Wiedergabeliste
Bad Karma (feat. Joan Jett)
Miley Cyrus, Joan JettConceited (There's Something About Remy)
Remy MaThe Jump Off
Lil' Kim
Wiedergabeliste
Bad Karma (feat. Joan Jett)
Miley Cyrus, Joan JettConceited (There's Something About Remy)
Remy MaThe Jump Off
Lil' KimTEXAS HOLD 'EM
Beyoncé
Kursplan
Warm-up
1 BewegungWalking
12 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%