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15 min Power Walk

15 min Power Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Jess King

Walking

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Join Jess King for the 15 min Power Walk and pick up the pace to get your body moving. This power walking class focuses on engaging your calves, hamstrings, and quads. Enjoy a curated playlist of pop music to keep you motivated throughout the session. The class is designed to give you an efficient workout in just 15 minutes. Get ready to walk with power and energy under the guidance of Jess King.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Beyoncé, Miley Cyrus, TLC, Lil' Kim

Wiedergabeliste

  • Plastic Hearts

    Bad Karma (feat. Joan Jett)

    Miley Cyrus, Joan Jett
  • There's Something About Remy-Based On A True Story (Explicit)

    Conceited (There's Something About Remy)

    Remy Ma
  • La Bella Mafia

    The Jump Off

    Lil' Kim

Wiedergabeliste

  • Plastic Hearts

    Bad Karma (feat. Joan Jett)

    Miley Cyrus, Joan Jett
  • There's Something About Remy-Based On A True Story (Explicit)

    Conceited (There's Something About Remy)

    Remy Ma
  • La Bella Mafia

    The Jump Off

    Lil' Kim
  • TEXAS HOLD 'EM

    TEXAS HOLD 'EM

    Beyoncé

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • walking

    Walking

    12 Bewegungen

    11 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%