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15 min Power Walk

15 min Power Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Jeffrey McEachern

Walking

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15 min Power Walk is a power walking class led by Jeffrey McEachern. Pick up the pace and get your body moving in this power walk. The class focuses on working your calves, hamstrings, and quads. Enjoy a pop music playlist to keep you motivated throughout the session. This class is 15 minutes long, making it a quick yet effective workout.

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Nicki Minaj, Madonna, Usher, Jack Harlow

Wiedergabeliste

  • Takin' It Back (Deluxe)

    Made You Look

    Meghan Trainor
  • INDUSTRY BABY

    INDUSTRY BABY

    Lil Nas X, Jack Harlow
  • The Dutchess Deluxe

    Fergalicious (feat. will.i.am)

    will.i.am, Fergie

Wiedergabeliste

  • Takin' It Back (Deluxe)

    Made You Look

    Meghan Trainor
  • INDUSTRY BABY

    INDUSTRY BABY

    Lil Nas X, Jack Harlow
  • The Dutchess Deluxe

    Fergalicious (feat. will.i.am)

    will.i.am, Fergie
  • 8701

    U Got It Bad

    Usher

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    2 min

  • walking

    Walking

    1 Bewegung

    12 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

23%