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15 min Pop Walk

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15 min Pop Walk

15 min Pop Walk

Erstmals ausgestrahlt am 2/4/24

Kirsten Ferguson

Walking

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Join Kirsten Ferguson for 15 min Pop Walk and get your body moving to an energizing pop walk playlist. This music walk class features a dynamic selection of pop music to keep you motivated. The class focuses on engaging your calves, hamstrings, and quads. It's a perfect way to pick up the pace and add some fun to your fitness routine. Get ready to walk to the beat and enjoy a lively session with Kirsten.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Ariana Grande, Beyoncé, Justin Timberlake, Mariah Carey

Wiedergabeliste

  • FutureSex/LoveSounds Deluxe Edition

    My Love (feat. T.I.)

    Justin Timberlake, T.I.
  • yes, and?

    yes, and? (Remix)

    Ariana Grande, Mariah Carey
  • Little Girl Gone

    Little Girl Gone

    CHINCHILLA
  • Without You (feat. Usher) [Remixes]

    Without You (feat. Usher) [Radio Edit] (feat. Usher) [Radio Edit)

    David Guetta - Usher, Usher) [Radio Edit
  • 16 CARRIAGES

    16 CARRIAGES

    Beyoncé

Wiedergabeliste

  • FutureSex/LoveSounds Deluxe Edition

    My Love (feat. T.I.)

    Justin Timberlake, T.I.
  • yes, and?

    yes, and? (Remix)

    Ariana Grande, Mariah Carey
  • Little Girl Gone

    Little Girl Gone

    CHINCHILLA
  • Without You (feat. Usher) [Remixes]

    Without You (feat. Usher) [Radio Edit] (feat. Usher) [Radio Edit)

    David Guetta - Usher, Usher) [Radio Edit
  • 16 CARRIAGES

    16 CARRIAGES

    Beyoncé

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    4 min

  • walking

    Walking

    3 Bewegungen

    10 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

19%
  • Kaufen und Lernen

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