
15 min Hip Hop Walk
Erstmals ausgestrahlt am
Jess Sims
Walking
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Join Jess Sims for a 15 min Hip Hop Walk and get your body moving to an energizing hip hop playlist. This music walk class features a dynamic hip-hop/rap genre to keep you motivated throughout. As you walk, you'll engage your calves, hamstrings, and quads. Jess Sims will guide you through the session, ensuring you stay active and engaged. Lace up your shoes and enjoy this invigorating 15 minutes workout.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Nicki Minaj, Missy Elliott, French Montana, Wiz Khalifa
Wiedergabeliste

The Box
Roddy Ricch
Princess Diana
Ice Spice, Nicki Minaj
Bandz A Make Her Dance Remix (Clean Version) (feat. French Montana, LoLa Monroe, Wiz Khalifa & B.o.B)
Juicy J, French Montana, Lola Monroe, Wiz Khalifa, B.O.B, LoLa Monroe, B.o.B
Wiedergabeliste

The Box
Roddy Ricch
Princess Diana
Ice Spice, Nicki Minaj
Bandz A Make Her Dance Remix (Clean Version) (feat. French Montana, LoLa Monroe, Wiz Khalifa & B.o.B)
Juicy J, French Montana, Lola Monroe, Wiz Khalifa, B.O.B, LoLa Monroe, B.o.B
Don't Mess with My Man (Bryan-Michael Cox Remix) (feat. Brian Casey, Brandon Casey & Mystikal)
Nivea, Brian Casey, Brandon Casey, Mystikal
Kursplan

Warm-up
2 Bewegungen
Walking
3 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
17%
