
15 min Hike
Erstmals ausgestrahlt am
Selena Samuela
Walking
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Join Selena Samuela for the 15 min Hike and increase your incline as you visualize yourself conquering mountains. This hiking walking class will help you engage your calves, hamstrings, and quads. The class features alternative music to keep you motivated throughout the session. With a duration of 15 minutes, it's a quick and efficient way to get a good workout. Don't miss this opportunity to challenge yourself on the Tread with Selena Samuela.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Taylor Swift, Post Malone, Lana Del Rey, Future Islands
Wiedergabeliste

Fortnight (feat. Post Malone)
Taylor Swift, Post Malone
QCVH
Jass Reyes
West Coast
Lana Del Rey
Wiedergabeliste

Fortnight (feat. Post Malone)
Taylor Swift, Post Malone
QCVH
Jass Reyes
West Coast
Lana Del Rey
King of Sweden
Future Islands
Kursplan

Hiking Warm-up
1 Bewegung
Hiking
1 Bewegung
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
23%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
22%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
15%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
8%
