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15 min Hike

15 min Hike

Erstmals ausgestrahlt am

Selena Samuela

Walking

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Join Selena Samuela for the 15 min Hike, a hiking walking class designed to increase your incline and help you visualize conquering mountains on the Tread. This 15 minutes session focuses on working your calves, hamstrings, and quads. Enjoy a country music playlist that will keep you motivated throughout the hike. Selena Samuela will guide you through the experience, ensuring you stay engaged and focused. Lace up your shoes and get ready to tackle this invigorating hike.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Beyoncé, Shania Twain, Chris Stapleton, Kacey Musgraves

Wiedergabeliste

  • TEXAS HOLD 'EM

    TEXAS HOLD 'EM

    Beyoncé
  • Adam Hood's Different Groove

    Buzzes Like Neon (feat. Ella Langley)

    Adam Hood, Ella Langley
  • Higher

    Think I'm In Love With You

    Chris Stapleton

Wiedergabeliste

  • TEXAS HOLD 'EM

    TEXAS HOLD 'EM

    Beyoncé
  • Adam Hood's Different Groove

    Buzzes Like Neon (feat. Ella Langley)

    Adam Hood, Ella Langley
  • Higher

    Think I'm In Love With You

    Chris Stapleton
  • Not Just A Girl (The Highlights)

    That Don't Impress Me Much (Edit)

    Shania Twain

Kursplan

  • walking

    Hiking Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • walking

    Hiking

    1 Bewegung

    11 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

24%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

24%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

16%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

3%