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15 min Hike

15 min Hike

Erstmals ausgestrahlt am

Marcel Maurer

Walking

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Join Marcel Maurer for a 15 min Hike and experience the thrill of climbing a steep mountain pass. This hiking walking class will have you increasing the incline on the treadmill to mimic the challenge of a real hike. Enjoy the energizing beats of pop music as you work your calves, hamstrings, and quads. Marcel's guidance will keep you motivated throughout the session. Lace up your shoes and get ready to hike!

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Dua Lipa, Miguel, Bebe Rexha, Ava Max

Wiedergabeliste

  • ILYAF (I love you always forever)

    ILYAF (I love you always forever)

    Donna Lewis, Digital Farm Animals
  • Diamonds & Dancefloors

    One Of Us

    Ava Max
  • Last Hurrah

    Last Hurrah

    Bebe Rexha

Wiedergabeliste

  • ILYAF (I love you always forever)

    ILYAF (I love you always forever)

    Donna Lewis, Digital Farm Animals
  • Diamonds & Dancefloors

    One Of Us

    Ava Max
  • Last Hurrah

    Last Hurrah

    Bebe Rexha
  • Dua Lipa (Deluxe)

    Lost In Your Light (feat. Miguel)

    Dua Lipa, Miguel

Kursplan

  • walking

    Hiking Warm-up

    3 Bewegungen

    3 min

  • walking

    Hiking

    3 Bewegungen

    11 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

22%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

22%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

15%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

9%