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15 min Hike

15 min Hike

Erstmals ausgestrahlt am

Jess King

Walking

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Join Jess King for the 15 min Hike, a hiking walking class designed to increase your incline and visualize yourself conquering mountains on the Tread. This 15 minutes session will focus on engaging your calves, hamstrings, and glutes. Enjoy electronic music as you power through each step. This class is perfect for those looking to challenge their lower body. Lace up your shoes and get ready to hike with Jess King.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Fred again.., Jem Cooke, Lee Foss, Just Kiddin

Wiedergabeliste

  • Calling

    Calling

    Hannah Wants, Jem Cooke
  • Same Things (Remixes)

    Same Things - Just Kiddin Remix (feat. Gabrielle Current)

    Cassian, Just Kiddin, Gabrielle Current
  • My Humps (Radio Edit)

    My Humps (Radio Edit)

    Joshwa, Lee Foss

Wiedergabeliste

  • Calling

    Calling

    Hannah Wants, Jem Cooke
  • Same Things (Remixes)

    Same Things - Just Kiddin Remix (feat. Gabrielle Current)

    Cassian, Just Kiddin, Gabrielle Current
  • My Humps (Radio Edit)

    My Humps (Radio Edit)

    Joshwa, Lee Foss
  • Actual Life 2 (February 2 - October 15 2021)

    Billie (loving arms)

    Fred again..

Kursplan

  • walking

    Hiking Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • walking

    Hiking

    1 Bewegung

    11 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

24%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

24%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

16%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

2%