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15 min Hike

15 min Hike

Erstmals ausgestrahlt am

Jess King

Walking

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Join Jess King for the 15 min Hike on the Tread. This hiking walking class will have you increasing your incline and visualizing yourself conquering mountains. The class focuses on working your calves, hamstrings, and glutes. Enjoy an electronic music playlist that keeps you motivated throughout the session. This class is perfect for those looking to engage in a short yet effective workout.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Todd Edwards, Fatboy Slim, Yves V, Westend

Wiedergabeliste

  • Perfect Love (Biscits Remix)

    Perfect Love (Biscits Remix)

    Todd Edwards
  • Get Naked (feat. Beardyman)

    Get Naked (Fatboy Slim vs Futuristic Polar Bears Naked Circus Remix) (feat. Beardyman)

    Riva Starr, Fatboy Slim, Beardyman
  • Pay Attention

    Wasup

    Westend

Wiedergabeliste

  • Perfect Love (Biscits Remix)

    Perfect Love (Biscits Remix)

    Todd Edwards
  • Get Naked (feat. Beardyman)

    Get Naked (Fatboy Slim vs Futuristic Polar Bears Naked Circus Remix) (feat. Beardyman)

    Riva Starr, Fatboy Slim, Beardyman
  • Pay Attention

    Wasup

    Westend
  • Riders On The Storm (feat. Troy Denari) (feat. Troy Denari)

    Riders On The Storm (feat. Troy Denari) (feat. Troy Denari)

    Yves V, Robert Falcon, Troy Denari

Kursplan

  • walking

    Hiking Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • walking

    Hiking

    2 Bewegungen

    11 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

24%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

24%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

16%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

2%