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15 min 80s Pop Walk

15 min 80s Pop Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Joslyn Thompson Rule

Walking

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Join Joslyn Thompson Rule for the 15 min 80s Pop Walk. This music walk class will get your body moving to an energizing 80s Pop playlist. The class focuses on engaging your calves, hamstrings, and quads. Enjoy the upbeat pop music as you walk. This session is perfect for a quick and effective workout.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Janet Jackson, Prince, The Revolution, Cameo

Wiedergabeliste

  • Word Up

    Word Up

    Cameo
  • Control

    When I Think Of You

    Janet Jackson
  • The Gap Band IV

    Outstanding

    The Gap Band

Wiedergabeliste

  • Word Up

    Word Up

    Cameo
  • Control

    When I Think Of You

    Janet Jackson
  • The Gap Band IV

    Outstanding

    The Gap Band
  • Around The World In A Day

    Raspberry Beret

    Prince, The Revolution, Prince and The Revolution

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    3 min

  • walking

    Walking

    4 Bewegungen

    11 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

19%