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10 min Warm Up Walk

10 min Warm Up Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Mayla Wedekind

Walking

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Join Mayla Wedekind for the 10 min Warm Up Walk and start your workout with a gradual increase in heart rate. This warm up walking class is designed to get you moving and ready for more intense exercises. Enjoy the rhythm of pop music as you walk, making the experience more enjoyable. Although this class focuses on warming up, it also engages muscles like calves, hamstrings, and quads. Perfect for a quick warm-up session, this class will set the tone for the rest of your workout.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Sia, Miley Cyrus, P!NK, Celeste

Wiedergabeliste

  • Endless Summer Vacation

    River

    Miley Cyrus
  • Together

    Together

    Sia
  • TRUSTFALL

    TRUSTFALL

    P!NK

Wiedergabeliste

  • Endless Summer Vacation

    River

    Miley Cyrus
  • Together

    Together

    Sia
  • TRUSTFALL

    TRUSTFALL

    P!NK
  • Not Your Muse (Deluxe)

    Stop This Flame

    Celeste

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    10 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

16%