
10 min Warm Up Walk
Erstmals ausgestrahlt am
Mayla Wedekind
Walking
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Join Mayla Wedekind for the 10 min Warm Up Walk and start your workout with a gradual increase in heart rate. This warm up walking class is designed to get you moving and ready for more intense exercises. Enjoy the rhythm of pop music as you walk, making the experience more enjoyable. Although this class focuses on warming up, it also engages muscles like calves, hamstrings, and quads. Perfect for a quick warm-up session, this class will set the tone for the rest of your workout.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Sia, Miley Cyrus, P!NK, Celeste
Wiedergabeliste
River
Miley CyrusTogether
SiaTRUSTFALL
P!NK
Wiedergabeliste
River
Miley CyrusTogether
SiaTRUSTFALL
P!NKStop This Flame
Celeste
Kursplan
Warm-up
4 Bewegungen
Körperaktivität
Waden
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
16%