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10 min Warm Up Walk

10 min Warm Up Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Marcel Maurer

Walking

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Join Marcel Maurer for the 10 min Warm Up Walk, a perfect way to start your exercise routine. This warm up walking session will help you gradually increase your heart rate over a span of 10 minutes. The class features a pop music genre to keep you motivated and moving. While walking, you'll be engaging muscles like the calves, hamstrings, and quads. Get ready to ease into your workout with this effective warm-up.

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Justin Bieber, Ludacris, Maroon 5, Train

Wiedergabeliste

  • V

    Maps

    Maroon 5
  • I Babysitter (Original Motion Picture Soundtrack)

    Cake By The Ocean

    DNCE
  • Greatest Hits

    Drive By

    Train

Wiedergabeliste

  • V

    Maps

    Maroon 5
  • I Babysitter (Original Motion Picture Soundtrack)

    Cake By The Ocean

    DNCE
  • Greatest Hits

    Drive By

    Train
  • Rokstarr

    Break Your Heart (feat. Ludacris)

    Taio Cruz, Ludacris

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    9 Bewegungen

    10 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

22%