
10 min Warm Up Walk
Erstmals ausgestrahlt am
Marcel Maurer
Walking
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Join Marcel Maurer for the 10 min Warm Up Walk, a perfect way to start your exercise routine. This warm up walking session will help you gradually increase your heart rate over a span of 10 minutes. The class features a pop music genre to keep you motivated and moving. While walking, you'll be engaging muscles like the calves, hamstrings, and quads. Get ready to ease into your workout with this effective warm-up.
Explizit
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Justin Bieber, Ludacris, Maroon 5, Train
Wiedergabeliste

Maps
Maroon 5
Cake By The Ocean
DNCE
Drive By
Train
Wiedergabeliste

Maps
Maroon 5
Cake By The Ocean
DNCE
Drive By
Train
Break Your Heart (feat. Ludacris)
Taio Cruz, Ludacris
Kursplan

Warm-up
9 Bewegungen
Körperaktivität
Waden
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
22%
