
10 min Warm Up Walk
Erstmals ausgestrahlt am
Kirsten Ferguson
Walking
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Wärme dich mit diesem 10 minütigen Warm-up Walk auf und steigere langsam deine Herzfrequenz.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Nicki Minaj, Lil' Wayne, Megan Thee Stallion, Young Thug
Wiedergabeliste
Fireman
Lil' WayneHot Girl Summer (feat. Nicki Minaj & Ty Dolla $ign)
Megan Thee Stallion, Nicki Minaj, Ty Dolla $ignHot Honey
LION BABE
Wiedergabeliste
Fireman
Lil' WayneHot Girl Summer (feat. Nicki Minaj & Ty Dolla $ign)
Megan Thee Stallion, Nicki Minaj, Ty Dolla $ignHot Honey
LION BABEHot (feat. Gunna)
Young Thug, Gunna
Kursplan
Warm-up
6 Bewegungen
Körperaktivität
Waden
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
19%