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10 min Warm Up Walk

10 min Warm Up Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Kirsten Ferguson

Walking

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Wärme dich mit diesem 10 minütigen Warm-up Walk auf und steigere langsam deine Herzfrequenz.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Lil Wayne, Nicki Minaj, Megan Thee Stallion, Young Thug

Wiedergabeliste

  • Tha Carter II

    Fireman

    Lil Wayne
  • Hot Girl Summer (feat. Nicki Minaj & Ty Dolla $ign)

    Hot Girl Summer (feat. Nicki Minaj & Ty Dolla $ign)

    Megan Thee Stallion, Nicki Minaj, Ty Dolla $ign
  • Hot Honey (Extended Mix)

    Hot Honey

    LION BABE

Wiedergabeliste

  • Tha Carter II

    Fireman

    Lil Wayne
  • Hot Girl Summer (feat. Nicki Minaj & Ty Dolla $ign)

    Hot Girl Summer (feat. Nicki Minaj & Ty Dolla $ign)

    Megan Thee Stallion, Nicki Minaj, Ty Dolla $ign
  • Hot Honey (Extended Mix)

    Hot Honey

    LION BABE
  • So Much Fun

    Hot (feat. Gunna)

    Young Thug, Gunna

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    10 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

19%