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10 min Warm Up Walk

10 min Warm Up Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Adrian Williams

Walking

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Join Adrian Williams for a 10 min Warm Up Walk designed to get your heart rate and body warmed up for your workout. This warm up walking class will help activate your calves, hamstrings, and quads. With a duration of just 10 minutes, it is a quick and efficient way to prepare for more intense exercises. The class features electronic music to keep you motivated and moving. Get ready to start your workout with this essential warm-up session.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Drake, Nicki Minaj, Labrinth, Benny Benassi

Wiedergabeliste

  • Pink Friday

    Moment 4 Life (Album Version (Edited)) (feat. Drake)

    Nicki Minaj, Drake
  • Imagination & the Misfit Kid

    Dotted Line / Juju Man

    Labrinth
  • Cinema (feat. Gary Go)

    Cinema (Extended) (feat. Gary Go)

    Benny Benassi, Gary Go

Wiedergabeliste

  • Pink Friday

    Moment 4 Life (Album Version (Edited)) (feat. Drake)

    Nicki Minaj, Drake
  • Imagination & the Misfit Kid

    Dotted Line / Juju Man

    Labrinth
  • Cinema (feat. Gary Go)

    Cinema (Extended) (feat. Gary Go)

    Benny Benassi, Gary Go

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    9 Bewegungen

    10 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%