
10 min Warm Up Walk
Erstmals ausgestrahlt am
Adrian Williams
Walking
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Join Adrian Williams for a 10 min Warm Up Walk designed to get your heart rate and body warmed up for your workout. This warm up walking class will help activate your calves, hamstrings, and quads. With a duration of just 10 minutes, it is a quick and efficient way to prepare for more intense exercises. The class features electronic music to keep you motivated and moving. Get ready to start your workout with this essential warm-up session.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Drake, Nicki Minaj, Labrinth, Benny Benassi
Wiedergabeliste

Moment 4 Life (Album Version (Edited)) (feat. Drake)
Nicki Minaj, Drake
Dotted Line / Juju Man
Labrinth
Cinema (Extended) (feat. Gary Go)
Benny Benassi, Gary Go
Wiedergabeliste

Moment 4 Life (Album Version (Edited)) (feat. Drake)
Nicki Minaj, Drake
Dotted Line / Juju Man
Labrinth
Cinema (Extended) (feat. Gary Go)
Benny Benassi, Gary Go
Kursplan

Warm-up
9 Bewegungen
Körperaktivität
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%