
10 min Extra Steps Walk: ~1200 Steps
Erstmals ausgestrahlt am
Jon Hosking
Walking
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Hol dir deine Schritte mit Jon! Bewege dich zum Takt der Musik und lass dich von den 120 BPM leiten, um etwa 1.200 Schritte zu erreichen. Absolviere diesen Kurs, wenn du dich bereits aufgewärmt hast.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Kygo, Donna Summer, Marvin Gaye, Diana Ross
Wiedergabeliste
Hot Stuff
Kygo, Donna SummerSexual Healing (SNBRN Radio Remix)
Marvin Gaye, SNBRNLove Hangover (Eric Kupper Remix)
Diana Ross
Wiedergabeliste
Hot Stuff
Kygo, Donna SummerSexual Healing (SNBRN Radio Remix)
Marvin Gaye, SNBRNLove Hangover (Eric Kupper Remix)
Diana RossLook for Love (Edit)
Cerrone
Kursplan
Walking
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%