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10 min Cool Down Walk

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10 min Cool Down Walk

10 min Cool Down Walk

Erstmals ausgestrahlt am 19/4/22

Susie Chan

Walking

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Join Susie Chan for the 10 min Cool Down Walk, a cool down walking class designed to help your heart rate and muscles recover. This 10 minutes session focuses on allowing your calves, hamstrings, and quads to relax and recover. Enjoy the alternative music genre that accompanies this class, creating a soothing atmosphere for your cool down. Whether you've just finished an intense workout or need a gentle walk, this class is perfect for muscle recovery. Let Susie guide you through this quick and effective cool down walk.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Bruno Mars, Marshmello, Anderson .Paak, Chvrches

Wiedergabeliste

  • Walking On A Dream

    Walking On A Dream

    Empire of the Sun, Empire Of The Sun
  • Here With Me

    Here With Me

    Marshmello, Chvrches, CHVRCHES
  • 6 Words

    6 Words

    Wretch 32
  • An Evening With Silk Sonic

    Leave The Door Open

    Bruno Mars, Anderson .Paak, Silk Sonic

Wiedergabeliste

  • Walking On A Dream

    Walking On A Dream

    Empire of the Sun, Empire Of The Sun
  • Here With Me

    Here With Me

    Marshmello, Chvrches, CHVRCHES
  • 6 Words

    6 Words

    Wretch 32
  • An Evening With Silk Sonic

    Leave The Door Open

    Bruno Mars, Anderson .Paak, Silk Sonic

Kursplan

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    10 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%
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