Stretch after rowing in this 5-minute Post-Row Stretch with Ash Pryor, set to pop music, featuring rowing-specific stretches on the mat.

5 Min Post-Row Stretch with Pop Music - Ash Pryor

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Stretching

Pre & Post-Row Stretch

Instructor Ash Pryor leads the 5 min Post-Row Stretch class. This session is designed to optimize your recovery potential and minimize the risk of injury with a thoughtful grouping of rowing-specific stretches. The class features a pop music genre to keep you engaged throughout the 5 minutes duration. Perfect for those who have just finished a rowing workout, this class will help you stretch effectively. Join Ash Pryor on the mat for a targeted post-row stretch session.

Full Body-Stretching

In this quick, 5-minute full-body stretch, Ben Alldis guides you through stretches for your neck, back, core, legs, and more. Slow things down and give some love back to your body.

Workout-Matte

Stretch your entire body with Ben Alldis in this 5-minute Full Body Stretch class designed for recovery to prepare you for your next workout.

5 Min Full Body Stretch for Muscle Recovery - Ben Alldis

5-Minute Full-Body Stretching Routine Video

You're Losing Me (From The Vault)

Water

5 min Post-Row Stretch

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Members love the high quality and durability of the Bike and the motivating and effective workouts. They appreciate its convenience for busy lifestyles, and the engaging and supportive community.

Members love the sturdy build and advanced features of the Bike+. They find the setup intuitive and the touchscreen responsive. The diverse classes and engaging instructors motivate consistent use, enhancing fitness and overall well-being.

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Cross Training Row+ Basics Package (CA)

Cross Training Row+ Ultimate Package (CA)

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Cross Training Row+ Ultimate Package (US)

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5 min Post-Row Stretch

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