Lockere in diesen 10 Minuten gezielter Bewegung der Wirbelsäule mit Rebecca den Rücken. Auch toll für HYROX-Training.

10 min Spinal Mobility

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In this quick, 5-minute full-body stretch, Ben Alldis guides you through stretches for your neck, back, core, legs, and more. Slow things down and give some love back to your body.

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5 Min Full Body Stretch for Muscle Recovery - Ben Alldis

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