Nimm Platz für einen 10 Minuten Seated Stretch mit Erik, um Hüften und unteren Rücken zu öffnen und deine Haltung zu verbessern. Dies ist Tag 1 unseres Programms „7 Tage auf dem Weg zur besseren Haltung“.

10 min Seated Stretch

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Stretching

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In this quick, 5-minute full-body stretch, Ben Alldis guides you through stretches for your neck, back, core, legs, and more. Slow things down and give some love back to your body.

Stretch your entire body with Ben Alldis in this 5-minute Full Body Stretch class designed for recovery to prepare you for your next workout.

5 Min Full Body Stretch for Muscle Recovery - Ben Alldis

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