Beim Cross-Training bewegen wir uns auf eine Weise, die unserem ganzen Körper zugutekommt. Ein wesentlicher Bestandteil davon: die Erhaltung und Förderung der Mobilität. Andy zeigt ein 15 min. Full-Body-Mobilitätstraining, für Tag 3 in jeder Woche.

15 min Countdown to TB Mobility

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Stretch your entire body with Ben Alldis in this 5-minute Full Body Stretch class designed for recovery to prepare you for your next workout.

5 Min Full Body Stretch for Muscle Recovery - Ben Alldis

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