Mach mit Assal diese 15-minütige Foam-Rolling-Übung, die sich auf deine Quads und Oberschenkelmuskeln konzentriert.

10 min Foam Rolling: Quads & Hamstrings

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In this quick, 5-minute full-body stretch, Ben Alldis guides you through stretches for your neck, back, core, legs, and more. Slow things down and give some love back to your body.

Stretch your entire body with Ben Alldis in this 5-minute Full Body Stretch class designed for recovery to prepare you for your next workout.

5 Min Full Body Stretch for Muscle Recovery - Ben Alldis

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