
Mittel
Flash 15
Erstmals ausgestrahlt am
Jess Sims
Kraft
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Flash 15 is a 15 minutes full body strength & toning class led by Jess Sims. This intermediate-level class is perfect for those who want to get moving but have little time to spare. Join Jess for a quick and effective full body workout that targets your glutes, shoulders, and quads. The class features hip-hop/rap music to keep you motivated throughout. It's the perfect complement to a busy schedule.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
David Guetta, Drake, Usher, Shakira
Wiedergabeliste
DON'T YOU WORRY
Black Eyed Peas, Shakira, David GuettaOne Dance (feat. WizKid & Kyla)
Kyla, WizKid, DrakeWithout You (feat. Usher)
Usher, David Guetta
Wiedergabeliste
DON'T YOU WORRY
Black Eyed Peas, Shakira, David GuettaOne Dance (feat. WizKid & Kyla)
Kyla, WizKid, DrakeWithout You (feat. Usher)
Usher, David GuettaTake Me Away
ACRAZE
Kursplan
Warm-up
Full Body
7 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Trapezmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
47%