Flash 15 with Jess Sims is a 15-minute intermediate full body strength & toning class targeting quads, calves, glutes, featuring pop music and a 12-minute EMOM segment.

Flash 15 with 12-Minute EMOM Full Body Strength - Jess Sims

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Kraft

Full Body

Flash 15 is a quick and effective full body strength & toning workout led by Jess Sims. This intermediate-level class is perfect for those with a busy schedule who still want to get moving. You'll work on your quads, calves, and glutes to ensure a comprehensive session. The class features pop music to keep you energized throughout. Join Jess for a 15 minutes session that fits seamlessly into your day.

Mittelschwere Hanteln

Schwere Hanteln

Workout-Matte

For this 20-minute, intermediate full-body strength class, you’ll need one light pair of dumbbells and one medium pair. Andy Speer will guide you through a rigorous circuit including lunges, rows, and pushups, followed by core and arm work.

20 min Full Body Strength with Andy Speer, an intermediate full body strength & toning class targeting glutes, quads, calves, set to electronic music.

20 Min Full Body Strength with 4-Minute AMRAP - Andy Speer

Your Healing

Seize It

Empire

Be Strong / Feel So Alive

Feel So Alive

Duckface

Moth To Your Flame / Lemme Put It Down

Moth To Your Flame

The Bayou

Let's Go Go Go

AOW / Gods of Jupiter

Picturesque

Warm-up

20-minute Intermediate Full Body Strength Workout Video

Don't Start Now

Got The Love

Go Get It

I Choose U (Fedde Le Grand Remix)

I Choose U (Fedde Le Grand Radio Edit)

Lose Control (Alt. Versions)

Lose Control (Tiësto Remix)

onmyradio

sobeautiful

Flash 15

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Members love the high quality and durability of the Bike and the motivating and effective workouts. They appreciate its convenience for busy lifestyles, and the engaging and supportive community.

Members love the sturdy build and advanced features of the Bike+. They find the setup intuitive and the touchscreen responsive. The diverse classes and engaging instructors motivate consistent use, enhancing fitness and overall well-being.

Members love the Tread for its sleek, compact design, intuitive interface, and smooth performance. They appreciate the engaging instructors and music, and find it motivating and highly effective for their fitness routines.

Members love the smooth running surface, high-quality screen, and overall build quality of the Tread+. They find the product enhances their endurance and praise the motivating instructors.

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