Strengthen triceps, core and chest in Extra 10: Triceps, a 10-minute intermediate upper body strength & toning class led by Rad Lopez, set to r&b music.

Extra 10: Triceps with Skull Crushers & Tricep Push Ups - Rad Lopez

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Kraft

Upper Body

Join Rad Lopez for Extra 10 Triceps, a 10 minutes intermediate upper body strength & toning class. This session focuses on giving your triceps a quick and efficient pump. It's designed to be stacked with an upper body or full body workout, or after you are fully warmed up. You'll work on your triceps, core, and chest while enjoying R&B music. Enhance your workout routine with this targeted session.

Mittelschwere Hanteln

Workout-Matte

Full Body

For this 20-minute, intermediate full-body strength class, you’ll need one light pair of dumbbells and one medium pair. Andy Speer will guide you through a rigorous circuit including lunges, rows, and pushups, followed by core and arm work.

20 min Full Body Strength with Andy Speer, an intermediate full body strength & toning class targeting glutes, quads, calves, set to electronic music.

20 Min Full Body Strength with 4-Minute AMRAP - Andy Speer

Your Healing

Seize It

Empire

Be Strong / Feel So Alive

Feel So Alive

Duckface

Moth To Your Flame / Lemme Put It Down

Moth To Your Flame

The Bayou

Let's Go Go Go

AOW / Gods of Jupiter

Picturesque

Warm-up

20-minute Intermediate Full Body Strength Workout Video

Calabria (feat. Fallen Roses, Lujavo & Lunis) [Shift K3Y Edit]

Ibiza Selections 2021 - the Sounds of the Island

Changes (Zonderling Remix)

Alive (It Feels Like)

X 100PRE

200 Mph (feat. Diplo)

Barbie The Album

WATATI (feat. Aldo Ranks)

Extra 10: Triceps

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Members love the high quality and durability of the Bike and the motivating and effective workouts. They appreciate its convenience for busy lifestyles, and the engaging and supportive community.

Members love the sturdy build and advanced features of the Bike+. They find the setup intuitive and the touchscreen responsive. The diverse classes and engaging instructors motivate consistent use, enhancing fitness and overall well-being.

Members love the Tread for its sleek, compact design, intuitive interface, and smooth performance. They appreciate the engaging instructors and music, and find it motivating and highly effective for their fitness routines.

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