Extra 10: Quads is a 10-minute intermediate lower body strength & toning class led by Cliff Dwenger, targeting glutes, quads, and hamstrings, set to pop music.

Extra 10: Quads | Peloton Kraftkurse

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Kraft

Lower Body

Join Cliff Dwenger for Extra 10 Quads, an intermediate lower body strength & toning class designed to complement your workout routine. This quick and efficient 10 minutes session focuses on leg extensions, making it a perfect addition to your lower-body or full-body workout. You'll work your glutes, quads, and hamstrings while enjoying a pop music playlist to keep you motivated. This class is ideal for those looking to enhance their leg strength and tone. Complete your workout combo or finish off your session with this targeted exercise.

Mittelschwere Hanteln

Workout-Matte

Full Body

For this 20-minute, intermediate full-body strength class, you’ll need one light pair of dumbbells and one medium pair. Andy Speer will guide you through a rigorous circuit including lunges, rows, and pushups, followed by core and arm work.

20 min Full Body Strength with Andy Speer, an intermediate full body strength & toning class targeting glutes, quads, calves, set to electronic music.

20 Min Full Body Strength with 4-Minute AMRAP - Andy Speer

Your Healing

Seize It

Empire

Be Strong / Feel So Alive

Feel So Alive

Duckface

Moth To Your Flame / Lemme Put It Down

Moth To Your Flame

The Bayou

Let's Go Go Go

AOW / Gods of Jupiter

Picturesque

Warm-up

20-minute Intermediate Full Body Strength Workout Video

Extra 10: Quads with Dumbbell & Split Squats - Cliff Dwenger

Nellyville (Deluxe Edition)

Hot In Herre

Motion

Burnin

Drop That Low (When I Dip)

Let It Be (Remixes)

Let It Be (The GRADES Money Mix)

Extra 10: Quads

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Members love the high quality and durability of the Bike and the motivating and effective workouts. They appreciate its convenience for busy lifestyles, and the engaging and supportive community.

Members love the sturdy build and advanced features of the Bike+. They find the setup intuitive and the touchscreen responsive. The diverse classes and engaging instructors motivate consistent use, enhancing fitness and overall well-being.

Members love the Tread for its sleek, compact design, intuitive interface, and smooth performance. They appreciate the engaging instructors and music, and find it motivating and highly effective for their fitness routines.

Members love the smooth running surface, high-quality screen, and overall build quality of the Tread+. They find the product enhances their endurance and praise the motivating instructors.

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