Strengthen calves, glutes, and quads in this 10-minute Extra 10: Lower Legs class with Selena Samuela. Features hip-hop/rap and Single Leg Balance, Calf Raise exercises.

Extra 10: Lower Legs Strength with Single Leg Hop - Selena Samuela

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Kraft

Lower Body

Join Selena Samuela for Extra 10 Lower Legs, a 10 minutes intermediate class designed to target your lower body. This lower body strength & toning session is perfect to add to your workout stack or to complete after a thorough warm-up. You will work on your calves, glutes, and quads while enjoying hip-hop/rap music. Selena will guide you through each exercise to ensure an effective workout. Enhance your lower body strength with this focused session.

Mittelschwere Hanteln

Workout-Matte

Full Body

For this 20-minute, intermediate full-body strength class, you’ll need one light pair of dumbbells and one medium pair. Andy Speer will guide you through a rigorous circuit including lunges, rows, and pushups, followed by core and arm work.

20 min Full Body Strength with Andy Speer, an intermediate full body strength & toning class targeting glutes, quads, calves, set to electronic music.

20 Min Full Body Strength with 4-Minute AMRAP - Andy Speer

Your Healing

Seize It

Empire

Be Strong / Feel So Alive

Feel So Alive

Duckface

Moth To Your Flame / Lemme Put It Down

Moth To Your Flame

The Bayou

Let's Go Go Go

AOW / Gods of Jupiter

Picturesque

Warm-up

20-minute Intermediate Full Body Strength Workout Video

Circles (Deluxe)

Woods

What It Is (Block Boy) (feat. Kodak Black)

Until Death Call My Name

Outside Today

So Far Gone

Successful (feat. Trey Songz & Lil Wayne)

Extra 10: Lower Legs

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Members love the high quality and durability of the Bike and the motivating and effective workouts. They appreciate its convenience for busy lifestyles, and the engaging and supportive community.

Members love the sturdy build and advanced features of the Bike+. They find the setup intuitive and the touchscreen responsive. The diverse classes and engaging instructors motivate consistent use, enhancing fitness and overall well-being.

Members love the Tread for its sleek, compact design, intuitive interface, and smooth performance. They appreciate the engaging instructors and music, and find it motivating and highly effective for their fitness routines.

Members love the smooth running surface, high-quality screen, and overall build quality of the Tread+. They find the product enhances their endurance and praise the motivating instructors.

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