
Mittel
60 min Total Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Andy Speer
Kraft
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In diesem wöchentlichen 60-minütigen Kurs, der auf den Grundprinzipien des Gesamtkrafttraining-Programms aufbaut, kannst du deine Muskelkraft erhöhen und erhalten.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Katy Perry, Fall Out Boy, P!nk, Christina Aguilera
Wiedergabeliste

Tell It to My Heart
Taylor Dayne
Faith (Remastered)
George Michael
Jungle Boogie
Kool & The Gang
Wiedergabeliste

Tell It to My Heart
Taylor Dayne
Faith (Remastered)
George Michael
Jungle Boogie
Kool & The Gang
Keep The Faith
Bon Jovi
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Full Body
100 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Schultern
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
45%












