
Mittel
60 min Total Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Andy Speer
Kraft
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Join Andy Speer for 60 min Total Strength, a full body strength & toning class designed to help you build and maintain your strength. This intermediate-level class is based on the foundational principles of the Total Strength Programs. You'll work on your glutes, quads, and hamstrings throughout the session. Enjoy a pop music playlist to keep you motivated as you progress through the workout. Don't miss out on this opportunity to enhance your strength with expert guidance from Andy.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
Mit Musik von
Maroon 5, Fleetwood Mac, Timbaland, Red Hot Chili Peppers
Wiedergabeliste

Stranger Than Fiction
moe.
Sample in a Jar
Phish
David Byrne Does Hard Times
Paramore, David Byrne
Wiedergabeliste

Stranger Than Fiction
moe.
Sample in a Jar
Phish
David Byrne Does Hard Times
Paramore, David Byrne
All The Right Places
Dierks Bentley
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Full Body
110 Bewegungen
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
42%












