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60 min Total Strength

Mittel

60 min Total Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Andy Speer

Kraft

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Join Andy Speer for 60 min Total Strength, a full body strength & toning class designed to help you build and maintain your strength. This intermediate-level class is based on the foundational principles of the Total Strength Programs. You'll work on your glutes, quads, and hamstrings throughout the session. Enjoy a pop music playlist to keep you motivated as you progress through the workout. Don't miss out on this opportunity to enhance your strength with expert guidance from Andy.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln

Mit Musik von

Maroon 5, Fleetwood Mac, Timbaland, Red Hot Chili Peppers

Wiedergabeliste

  • Tin Cans and Car Tires (25th Anniversary Edition)

    Stranger Than Fiction

    moe.
  • Hoist

    Sample in a Jar

    Phish
  • David Byrne Does Hard Times

    David Byrne Does Hard Times

    Paramore, David Byrne

Wiedergabeliste

  • Tin Cans and Car Tires (25th Anniversary Edition)

    Stranger Than Fiction

    moe.
  • Hoist

    Sample in a Jar

    Phish
  • David Byrne Does Hard Times

    David Byrne Does Hard Times

    Paramore, David Byrne
  • Gravel & Gold

    All The Right Places

    Dierks Bentley

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • full_body

    Full Body

    110 Bewegungen

    55 min

Körperaktivität

Body Activity

Vordere Oberschenkelmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

42%
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