
Mittel
60 min Total Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Andy Speer
Kraft
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Join Andy Speer for 60 min Total Strength, an intermediate-level class designed to build and maintain your strength. This full body strength & toning session is based on the foundational principles of the Total Strength Programs. You will be working on key muscle groups including glutes, quads, and hamstrings. The class features pop music to keep you motivated throughout the workout. Get ready to enhance your strength with Andy's expert guidance.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Ariana Grande, Dua Lipa, Britney Spears, Miley Cyrus
Wiedergabeliste
Move Ya Body (Remix)
Nina Sky, CHAMOSSpa
Icona Pop, SOFI TUKKERI've Been In Love (feat. Channel Tres)
Jungle, Channel Tres
Wiedergabeliste
Move Ya Body (Remix)
Nina Sky, CHAMOSSpa
Icona Pop, SOFI TUKKERI've Been In Love (feat. Channel Tres)
Jungle, Channel TresIt's Quiet Now (feat. Dope Earth Alien) [The Sunlight Remix]
Honey Dijon, Dope Earth Alien
Kursplan
Warm-up
Full Body
101 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Schultern
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
47%