
Schwierig
60 min Total Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Andy Speer
Kraft
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Join Andy Speer for 60 min Total Strength, an advanced full body strength & toning class designed to build and maintain your strength. This weekly 60 minutes session is based on the foundational principles of the Total Strength Programs. You'll work on your quads, glutes, and hamstrings while enjoying a pop music playlist. The class is structured to challenge you and help you progress in your strength training journey. Don't miss this opportunity to train with an experienced instructor and enhance your fitness.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Lil Jon, El Alfa, Ludacris, Eminem
Wiedergabeliste
Wild Thing
Tone-LocWhat Up, What's Haapnin'
T.I.BOMBÓN
Daddy Yankee, El Alfa, Lil Jon
Wiedergabeliste
Wild Thing
Tone-LocWhat Up, What's Haapnin'
T.I.BOMBÓN
Daddy Yankee, El Alfa, Lil JonFULANITO
Becky G, El Alfa
Kursplan
Warm-up
Full Body
90 Bewegungen
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
41%