
Schwierig
60 min Rock Total Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Andy Speer
Kraft
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Join Andy Speer for 60 min Rock Total Strength, a full body strength & toning class designed to challenge you. This advanced class will work your glutes, quads, and hamstrings. Get ready to grab your weights and your air guitar as you move through a series of exercises set to rock music. Andy will guide you through each segment to ensure you get the most out of your workout. Don't miss this chance to push your limits and rock out!
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
The Smashing Pumpkins, Red Hot Chili Peppers, Muse, Weezer
Wiedergabeliste
Feelin' Alright
Joe CockerTaking On The World Today
O.A.R.Hard To Handle (With Horns Remix)
The Black Crowes
Wiedergabeliste
Feelin' Alright
Joe CockerTaking On The World Today
O.A.R.Hard To Handle (With Horns Remix)
The Black CrowesSail
AWOLNATION
Kursplan
Warm-up
1 BewegungFull Body
83 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Schultern
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
41%