
Mittel
60 min Pilates
Erstmals ausgestrahlt am
Mila Lazar
Kraft
Peloton App
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenKostenlos testen
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenWeitere Informationen
Dieser 60-minütige Pilates-Kurs auf der Matte erhöht die Kraft deines Cores, die Flexibilität und das Körperbewusstsein. Steigere Kraft und Ausdauer mit längeren Pilates-Flows, Sets und herausfordernden Choreographien.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Maxwell, Sebastian Davidson, LP Giobbi, CYRIL
Wiedergabeliste

Night Dub
Martinez
Get Down
Sebastian Davidson
And She Said (Physics Deep Bossa Mix)
Dalminjo
Wiedergabeliste

Night Dub
Martinez
Get Down
Sebastian Davidson
And She Said (Physics Deep Bossa Mix)
Dalminjo
So Beautiful
Sebastian Davidson
Kursplan

Warm-up
3 Bewegungen
Core
53 Bewegungen
Körperaktivität
Core
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
50%









