
Mittel
60 min Full Body Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Jermaine Johnson
Kraft
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Dieser Ganzkörper-Kurs ist darauf ausgerichtet, deine Muskeln durch eine Reihe von dynamischen Bewegungen zu stärken.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Dua Lipa, The Weeknd, Sam Smith, 50 Cent
Wiedergabeliste

Lean Back (Edit)
Terror Squad, Fat Joe, Remy
BGM
Wale
Gotta Make It To Heaven (Album Version (Edited))
50 Cent
Wiedergabeliste

Lean Back (Edit)
Terror Squad, Fat Joe, Remy
BGM
Wale
Gotta Make It To Heaven (Album Version (Edited))
50 Cent
P***y Talk (feat. Doja Cat)
City Girls, Doja Cat
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Upper Body
110 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
45%
















