
Mittel
60 min Full Body Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Erik Jäger
Kraft
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Join Erik Jäger for the 60 min Full Body Strength class, an intermediate-level session designed to strengthen your muscles through a series of dynamic movements. This full-body strength & toning class will target your core, glutes, and obliques, ensuring a comprehensive workout. Set to an energetic electronic music playlist, the class will keep you motivated from start to finish. Erik Jäger will guide you through each exercise, helping you to build strength and endurance. Get ready to engage your entire body and improve your overall fitness.
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
CamelPhat, Ed Sheeran, Whitney Houston, Avicii
Wiedergabeliste
My Love Is Your Love
Whitney HoustonDon't
Ed SheeranChurch
Alison Wonderland
Wiedergabeliste
My Love Is Your Love
Whitney HoustonDon't
Ed SheeranChurch
Alison WonderlandFriday Night
Stanny Abram, Jerome Robins
Kursplan
Warm-up
1 BewegungFull Body
52 Bewegungen
Körperaktivität
Core
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
45%