Prep your muscles in this 5-minute Upper Body Strength Warm Up with Andy Speer, featuring pop music and mobility and breathing exercises.

5 Min Upper Body Strength Warm Up with Pop Music - Andy Speer

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Kraft

Warm-up

Join Andy Speer for the 5 min Upper Body Strength Warm Up. This strength warm up is designed to elevate your heart rate, increase blood flow, and get your body ready for your workout through mobility training and breathing exercises. In just 5 minutes, you'll engage in a series of movements tailored to prime your upper body muscles. The class features hip-hop/rap music to keep you energized and motivated. Get ready to start your workout on the right note with this focused warm-up session.

Leichte Hanteln

Workout-Matte

Full Body

For this 20-minute, intermediate full-body strength class, you’ll need one light pair of dumbbells and one medium pair. Andy Speer will guide you through a rigorous circuit including lunges, rows, and pushups, followed by core and arm work.

Mittelschwere Hanteln

20 min Full Body Strength with Andy Speer, an intermediate full body strength & toning class targeting glutes, quads, calves, set to electronic music.

20 Min Full Body Strength with 4-Minute AMRAP - Andy Speer

Your Healing

Seize It

Empire

Be Strong / Feel So Alive

Feel So Alive

Duckface

Moth To Your Flame / Lemme Put It Down

Moth To Your Flame

The Bayou

Let's Go Go Go

AOW / Gods of Jupiter

Picturesque

20-minute Intermediate Full Body Strength Workout Video

The Eminem Show (Expanded Edition)

Sing For The Moment

5 min Upper Body Strength Warm Up

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Members love the high quality and durability of the Bike and the motivating and effective workouts. They appreciate its convenience for busy lifestyles, and the engaging and supportive community.

Members love the sturdy build and advanced features of the Bike+. They find the setup intuitive and the touchscreen responsive. The diverse classes and engaging instructors motivate consistent use, enhancing fitness and overall well-being.

Members love the Tread for its sleek, compact design, intuitive interface, and smooth performance. They appreciate the engaging instructors and music, and find it motivating and highly effective for their fitness routines.

Members love the smooth running surface, high-quality screen, and overall build quality of the Tread+. They find the product enhances their endurance and praise the motivating instructors.

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