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5 min Standing Core Strength

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5 min Standing Core Strength

5 min Standing Core Strength

Erstmals ausgestrahlt am 19/7/23

Rebecca Kennedy

Kraft

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Join us for 5 min Standing Core Strength with Rebecca Kennedy. This core strength & toning class focuses on aligning and strengthening your abdominal muscles and lower back. The class works on core, obliques, and glutes, making it a comprehensive workout for your midsection. Enjoy the rhythm of R&B music as you engage in this short yet effective session. Perfect for those looking to target their core in just five minutes.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Ginuwine, All-4-One

Wiedergabeliste

  • R&B - 100 Hits - The Greatest R n B album - 100 R & B Classics featuring Usher, Pitbull and Justin Timberlake

    Pony (Extended Mix)

    Ginuwine
  • Rhino Hi-Five: All-4-One

    I Can Love You Like That

    All-4-One

Wiedergabeliste

  • R&B - 100 Hits - The Greatest R n B album - 100 R & B Classics featuring Usher, Pitbull and Justin Timberlake

    Pony (Extended Mix)

    Ginuwine
  • Rhino Hi-Five: All-4-One

    I Can Love You Like That

    All-4-One

Kursplan

  • core

    Core

    15 Bewegungen

    5 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

39%
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