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5 min Get to Know Me Pilates Warm Up

5 min Get to Know Me Pilates Warm Up

Erstmals ausgestrahlt am

Johanna Ricouz

Kraft

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Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Black Coffee, NR& (Nomi, Rampa, &ME)

Wiedergabeliste

  • Have Another One

    You Turn Me On

    Black Coffee
  • Plant Music: Love Me Too

    Broken Toy

    NR& (Nomi, Rampa, &ME)

Wiedergabeliste

  • Have Another One

    You Turn Me On

    Black Coffee
  • Plant Music: Love Me Too

    Broken Toy

    NR& (Nomi, Rampa, &ME)

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    5 min

Körperaktivität

Body Activity

Unterer Rücken

21%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

26%
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