5 min Get to Know Me Pilates Warm Up
Erstmals ausgestrahlt am
Johanna Ricouz
Kraft
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Möchtest du mehr über deine liebsten Peloton-Trainer:innen erfahren oder neue Trainer:innen ausprobieren? Lerne sie in diesen fünfminütigen Kursen kennen.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Black Coffee, NR& (Nomi, Rampa, &ME)
Wiedergabeliste

You Turn Me On
Black Coffee
Broken Toy
NR& (Nomi, Rampa, &ME)
Wiedergabeliste

You Turn Me On
Black Coffee
Broken Toy
NR& (Nomi, Rampa, &ME)
Kursplan

Warm-up
4 Bewegungen
Körperaktivität
Unterer Rücken
29%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
21%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
18%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
7%
