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5 min Get to Know Me Pilates Warm Up

5 min Get to Know Me Pilates Warm Up

Erstmals ausgestrahlt am

Greta Dopp

Kraft

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Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

RÜFÜS DU SOL, ARTY, Louis III, THEMBA

Wiedergabeliste

  • Surrender

    See You Again

    RÜFÜS DU SOL
  • Izindlu Dense & Pika Remix (feat. Lizwi)

    Izindlu (feat. Lizwi)

    THEMBA, Lizwi
  • Lost In Loving You

    Lost In Loving You

    ARTY, Louis III, Sascha Braemer

Wiedergabeliste

  • Surrender

    See You Again

    RÜFÜS DU SOL
  • Izindlu Dense & Pika Remix (feat. Lizwi)

    Izindlu (feat. Lizwi)

    THEMBA, Lizwi
  • Lost In Loving You

    Lost In Loving You

    ARTY, Louis III, Sascha Braemer

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    5 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

21%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Brust

7%
Primäre Muskelgruppe

Andere

33%
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