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5 min Core Strength

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5 min Core Strength

5 min Core Strength

Erstmals ausgestrahlt am 31/1/24

Selena Samuela

Kraft

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Join us on the floor for 5 min Core Strength with Selena Samuela. This core strength & toning class focuses on aligning and strengthening your abdominal muscles and lower back. The workout targets your obliques, core, and hips. Enjoy electronic music as you move through the exercises. This class is perfect for a quick and effective core workout.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Whethan, Tate McRae, Flux Pavilion, MAX

Wiedergabeliste

  • greedy

    greedy sped up

    Tate McRae
  • Savage (feat. Flux Pavilion & MAX) (feat. Flux Pavilion & MAX)

    Savage (feat. Flux Pavilion & MAX) (feat. Flux Pavilion & MAX)

    Whethan, Flux Pavilion, MAX
  • Sleepy Eyes

    Sleepy Eyes

    Elohim, Whethan

Wiedergabeliste

  • greedy

    greedy sped up

    Tate McRae
  • Savage (feat. Flux Pavilion & MAX) (feat. Flux Pavilion & MAX)

    Savage (feat. Flux Pavilion & MAX) (feat. Flux Pavilion & MAX)

    Whethan, Flux Pavilion, MAX
  • Sleepy Eyes

    Sleepy Eyes

    Elohim, Whethan

Kursplan

  • core

    Core

    11 Bewegungen

    5 min

Körperaktivität

Body Activity

Schräge Bauchmuskeln

31%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

29%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

15%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

8%
Primäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

8%
Primäre Muskelgruppe

Andere

9%
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