Build core, obliques, and glutes in this 5-minute Core Strength class with Cliff Dwenger. Moves include Reverse Crunch, Bicycle, Hip Bridge. Hip-hop/rap playlist.

5 min Core Strength | Peloton Kraftkurse

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Kraft

Core

Join us on the mat for 5 min Core Strength, designed to strengthen your abs and lower back. This core strength & toning class is led by Cliff Dwenger, who will guide you through targeted exercises for your core, obliques, and glutes. Enjoy a hip-hop/rap soundtrack that will keep you motivated throughout the session. The class is a quick, efficient way to work on your core strength. Cliff Dwenger ensures you get the most out of these 5 minutes.

Workout-Matte

Full Body

For this 20-minute, intermediate full-body strength class, you’ll need one light pair of dumbbells and one medium pair. Andy Speer will guide you through a rigorous circuit including lunges, rows, and pushups, followed by core and arm work.

Mittelschwere Hanteln

20 min Full Body Strength with Andy Speer, an intermediate full body strength & toning class targeting glutes, quads, calves, set to electronic music.

20 Min Full Body Strength with 4-Minute AMRAP - Andy Speer

Your Healing

Seize It

Empire

Be Strong / Feel So Alive

Feel So Alive

Duckface

Moth To Your Flame / Lemme Put It Down

Moth To Your Flame

The Bayou

Let's Go Go Go

AOW / Gods of Jupiter

Picturesque

Warm-up

20-minute Intermediate Full Body Strength Workout Video

5 Min Core Strength with Reverse Crunch & Bicycle - Cliff Dwenger

Fergalicious

Fergalicious (feat. will.i.am)

Icarus Falls

Dusk Till Dawn (Radio Edit) (feat. Sia)

5 min Core Strength

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Members love the high quality and durability of the Bike and the motivating and effective workouts. They appreciate its convenience for busy lifestyles, and the engaging and supportive community.

Members love the sturdy build and advanced features of the Bike+. They find the setup intuitive and the touchscreen responsive. The diverse classes and engaging instructors motivate consistent use, enhancing fitness and overall well-being.

Members love the Tread for its sleek, compact design, intuitive interface, and smooth performance. They appreciate the engaging instructors and music, and find it motivating and highly effective for their fitness routines.

Members love the smooth running surface, high-quality screen, and overall build quality of the Tread+. They find the product enhances their endurance and praise the motivating instructors.

AI-generated from the text of member reviews

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¹Please review spacing requirements for your equipment before selecting a location.

Delivered to and set up in your room of choice by experts.

Delivery experts will unpack your equipment, inspect it, and assemble it in your room of choice.¹ Set-up includes connecting your equipment to Wi-Fi and removing all packaging.

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