5 min Core Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Camila Ramón
Kraft
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Begleite uns bei diesem Rumpf-Workout auf dem Boden, um deine Bauchmuskeln und deinen unteren Rücken zu stärken.
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Maluma, Farruko, Nicky Jam, Ryan Castro
Wiedergabeliste

mi refe
Beéle, Ovy On The Drums
Ohnana (Remix) (feat. Farruko & Nicky Jam)
Kapo, Maluma, Ryan Castro, Farruko, Nicky Jam
Wiedergabeliste

mi refe
Beéle, Ovy On The Drums
Ohnana (Remix) (feat. Farruko & Nicky Jam)
Kapo, Maluma, Ryan Castro, Farruko, Nicky Jam
Kursplan

Core
10 Bewegungen
Körperaktivität
Core
31%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
30%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
3%
Primäre Muskelgruppe
Andere
12%
