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5 min Core Strength

5 min Core Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Camila Ramón

Kraft

Peloton App

Weitere Informationen

Begleite uns bei diesem Rumpf-Workout auf dem Boden, um deine Bauchmuskeln und deinen unteren Rücken zu stärken.

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Maluma, Farruko, Nicky Jam, Ryan Castro

Wiedergabeliste

  • Mi Refe (Yo Me Enamoré)

    mi refe

    Beéle, Ovy On The Drums
  • OHNANA (Remix)

    Ohnana (Remix) (feat. Farruko & Nicky Jam)

    Kapo, Maluma, Ryan Castro, Farruko, Nicky Jam

Wiedergabeliste

  • Mi Refe (Yo Me Enamoré)

    mi refe

    Beéle, Ovy On The Drums
  • OHNANA (Remix)

    Ohnana (Remix) (feat. Farruko & Nicky Jam)

    Kapo, Maluma, Ryan Castro, Farruko, Nicky Jam

Kursplan

  • core

    Core

    10 Bewegungen

    5 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

31%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

30%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

3%
Primäre Muskelgruppe

Andere

12%
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