Strengthen obliques, core, and hips in this 5-minute Core Strength class with Ben Alldis. Features pop music, Bicycle and Russian Twist exercises.

5 Min Core Strength with Plank Pike Reach - Ben Alldis

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Kraft

Core

Join us on the floor for a core workout to align and strengthen your abdominal muscles and lower back in the 5 min Core Strength class. Led by Ben Alldis, this core strength & toning session focuses on your obliques, core, and hips. The class features pop music to keep you energized throughout the workout. In just 5 minutes, you'll engage in exercises designed to target and fortify your core muscles. Get ready to work on your core strength with guidance from Ben Alldis.

Workout-Matte

Full Body

For this 20-minute, intermediate full-body strength class, you’ll need one light pair of dumbbells and one medium pair. Andy Speer will guide you through a rigorous circuit including lunges, rows, and pushups, followed by core and arm work.

Mittelschwere Hanteln

20 min Full Body Strength with Andy Speer, an intermediate full body strength & toning class targeting glutes, quads, calves, set to electronic music.

20 Min Full Body Strength with 4-Minute AMRAP - Andy Speer

Your Healing

Seize It

Empire

Be Strong / Feel So Alive

Feel So Alive

Duckface

Moth To Your Flame / Lemme Put It Down

Moth To Your Flame

The Bayou

Let's Go Go Go

AOW / Gods of Jupiter

Picturesque

Warm-up

20-minute Intermediate Full Body Strength Workout Video

= (Tour Edition)

Shivers

As It Was

5 min Core Strength

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Members love the high quality and durability of the Bike and the motivating and effective workouts. They appreciate its convenience for busy lifestyles, and the engaging and supportive community.

Members love the sturdy build and advanced features of the Bike+. They find the setup intuitive and the touchscreen responsive. The diverse classes and engaging instructors motivate consistent use, enhancing fitness and overall well-being.

Members love the Tread for its sleek, compact design, intuitive interface, and smooth performance. They appreciate the engaging instructors and music, and find it motivating and highly effective for their fitness routines.

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