Strengthen obliques, core, and hips in this 5-minute Core Strength class with Andy Speer. Features pop music, Forearm Side Plank Hip Dip and Bicycle exercises.

5 Min Core Strength with Forearm Side Plank Hip Dip - Andy Speer

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Kraft

Core

Join Andy Speer for 5 min Core Strength, a core strength & toning class designed to align and strengthen your abdominal muscles and lower back. This 5 minutes session will focus on working your obliques, core, and hips. The class features pop music to keep you motivated throughout the workout. Whether you are looking to improve your core strength or just need a quick workout, this class has you covered. Get ready to engage your muscles and feel more aligned with Andy's expert guidance.

Workout-Matte

Full Body

For this 20-minute, intermediate full-body strength class, you’ll need one light pair of dumbbells and one medium pair. Andy Speer will guide you through a rigorous circuit including lunges, rows, and pushups, followed by core and arm work.

Mittelschwere Hanteln

20 min Full Body Strength with Andy Speer, an intermediate full body strength & toning class targeting glutes, quads, calves, set to electronic music.

20 Min Full Body Strength with 4-Minute AMRAP - Andy Speer

Your Healing

Seize It

Empire

Be Strong / Feel So Alive

Feel So Alive

Duckface

Moth To Your Flame / Lemme Put It Down

Moth To Your Flame

The Bayou

Let's Go Go Go

AOW / Gods of Jupiter

Picturesque

Warm-up

20-minute Intermediate Full Body Strength Workout Video

Now in a Minute

I Love You Always Forever

Tongues And Tails

5 min Core Strength

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Members love the high quality and durability of the Bike and the motivating and effective workouts. They appreciate its convenience for busy lifestyles, and the engaging and supportive community.

Members love the sturdy build and advanced features of the Bike+. They find the setup intuitive and the touchscreen responsive. The diverse classes and engaging instructors motivate consistent use, enhancing fitness and overall well-being.

Members love the Tread for its sleek, compact design, intuitive interface, and smooth performance. They appreciate the engaging instructors and music, and find it motivating and highly effective for their fitness routines.

Members love the smooth running surface, high-quality screen, and overall build quality of the Tread+. They find the product enhances their endurance and praise the motivating instructors.

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