Strengthen core, hips, and obliques in this 5-minute Core Strength class with Andy Speer, featuring rock music and moves like Flutter Kick and Bicycle.

5 min Core Strength | Peloton Kraftkurse

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Kraft

Core

Join us on the floor for 5 min Core Strength with Andy Speer. This core strength & toning class focuses on aligning and strengthening your abdominal muscles and lower back. The workout targets your core, hips, and obliques. Enjoy rock music as you engage in this session. Get ready to strengthen your core with Andy Speer.

Workout-Matte

Full Body

For this 20-minute, intermediate full-body strength class, you’ll need one light pair of dumbbells and one medium pair. Andy Speer will guide you through a rigorous circuit including lunges, rows, and pushups, followed by core and arm work.

Mittelschwere Hanteln

20 min Full Body Strength with Andy Speer, an intermediate full body strength & toning class targeting glutes, quads, calves, set to electronic music.

20 Min Full Body Strength with 4-Minute AMRAP - Andy Speer

Your Healing

Seize It

Empire

Be Strong / Feel So Alive

Feel So Alive

Duckface

Moth To Your Flame / Lemme Put It Down

Moth To Your Flame

The Bayou

Let's Go Go Go

AOW / Gods of Jupiter

Picturesque

Warm-up

20-minute Intermediate Full Body Strength Workout Video

5 Min Core Strength with Roll Up & Flutter Kick - Andy Speer

Awake   The Best Of Live

Lightning Crashes

Lost Dogs

Last Kiss

5 min Core Strength

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Members love the sturdy build and advanced features of the Bike+. They find the setup intuitive and the touchscreen responsive. The diverse classes and engaging instructors motivate consistent use, enhancing fitness and overall well-being.

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