
5 min Core Challenge
Erstmals ausgestrahlt am
Rebecca Kennedy
Kraft
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Join Rebecca Kennedy for the 5 min Core Challenge, a full body strength & toning class designed to push your limits. In just 5 minutes, you'll hit the mat and max out your reps, focusing on your core, hips, and obliques. Set to the beats of hip-hop/rap, this class will keep you motivated throughout. Rebecca will guide you through each movement, ensuring you get the most out of your workout. Challenge yourself and see how many reps you can achieve in this short but intense session.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Post Malone, Quavo, DJ Khaled
Wiedergabeliste

All I Do Is Win (remix)
DJ Khaled
Congratulations (feat. Quavo)
Quavo, Post Malone
Wiedergabeliste

All I Do Is Win (remix)
DJ Khaled
Congratulations (feat. Quavo)
Quavo, Post Malone
Kursplan

Warm-up

Core
7 Bewegungen
Körperaktivität
Core
38%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
25%
Sekundäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
25%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
12%
Primäre Muskelgruppe
