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5 min 90s Barre: Glutes

5 min 90s Barre: Glutes

Erstmals ausgestrahlt am

Ally Love

Kraft

Peloton App

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Join Ally Love for the 5 min 90s Barre Glutes class. This low-impact, high-energy class combines lifting and lowering, pulsing, and isometric holds. The focus of this session is on the glutes, with additional engagement of the calves and quads. Enjoy a hip-hop/rap soundtrack as you work through the exercises. Perfect for a quick and effective workout.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Workout-Matte
  • Stuhl

Mit Musik von

Mary J. Blige, Dr. Dre, Rob Base & DJ EZ Rock, Rell

Wiedergabeliste

  • It Takes Two

    It Takes Two

    Rob Base & DJ EZ Rock
  • 2001

    The Message (feat. Mary J. Blige & Rell)

    Dr. Dre, Mary J. Blige, Rell

Wiedergabeliste

  • It Takes Two

    It Takes Two

    Rob Base & DJ EZ Rock
  • 2001

    The Message (feat. Mary J. Blige & Rell)

    Dr. Dre, Mary J. Blige, Rell

Kursplan

  • lower_body

    Lower Body

    5 Bewegungen

    5 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

30%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

22%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

20%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

16%
Sekundäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe
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