
5 min 90s Barre: Glutes
Erstmals ausgestrahlt am
Ally Love
Kraft
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Join Ally Love for the 5 min 90s Barre Glutes class. This low-impact, high-energy class combines lifting and lowering, pulsing, and isometric holds. The focus of this session is on the glutes, with additional engagement of the calves and quads. Enjoy a hip-hop/rap soundtrack as you work through the exercises. Perfect for a quick and effective workout.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Workout-Matte
- Stuhl
Mit Musik von
Mary J. Blige, Dr. Dre, Rob Base & DJ EZ Rock, Rell
Wiedergabeliste

It Takes Two
Rob Base & DJ EZ Rock
The Message (feat. Mary J. Blige & Rell)
Dr. Dre, Mary J. Blige, Rell
Wiedergabeliste

It Takes Two
Rob Base & DJ EZ Rock
The Message (feat. Mary J. Blige & Rell)
Dr. Dre, Mary J. Blige, Rell
Kursplan

Lower Body
5 Bewegungen
Körperaktivität
Waden
30%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
22%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
20%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
16%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
