
Mittel
45 min Pilates
Erstmals ausgestrahlt am
Kristin McGee
Kraft
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Join Kristin McGee for the 45 min Pilates class designed to enhance core strength, flexibility, and body awareness. This intermediate-level session will help you build strength and stamina with longer Pilates flows, progressions, and challenging choreography. The class features pop music to keep you motivated throughout the workout. Although the primary focus is on Pilates, expect to engage your hips, core, and glutes. This class is perfect for those looking to deepen their Pilates practice under the guidance of an experienced instructor.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Fleetwood Mac, Coldplay, Pearl Jam, Dave Matthews Band
Wiedergabeliste

Diamonds On The Inside
Ben Harper
Sunshine
Matt Costa
Follow The Sun
Xavier Rudd
Wiedergabeliste

Diamonds On The Inside
Ben Harper
Sunshine
Matt Costa
Follow The Sun
Xavier Rudd
I Won't Give Up
Jason Mraz
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Core
49 Bewegungen
Körperaktivität
Hüften
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
49%






