
Mittel
45 min Pilates
Erstmals ausgestrahlt am
Kristin McGee
Kraft
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Join Kristin McGee for 45 min Pilates, an intermediate-level class designed to increase core strength, flexibility, and body awareness. This 45 minutes mat Pilates session focuses on building strength and stamina through longer Pilates flows, progressions, and challenging choreography. The class features alternative music to keep you motivated throughout the workout. Engage your hips, core, and obliques as you move through each segment. Experience a well-rounded Pilates routine with Kristin McGee.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Sia, Sam Smith, Lorde, Labrinth
Wiedergabeliste

Teardrop
Hayley Williams
Champagne Kisses
Jessie Ware
Love Goes
Sam Smith, Labrinth
Wiedergabeliste

Teardrop
Hayley Williams
Champagne Kisses
Jessie Ware
Love Goes
Sam Smith, Labrinth
Unbalanced Suns
Courtney Marie Andrews
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Core
53 Bewegungen
Körperaktivität
Hüften
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
41%








