
Schwierig
45 min Pilates
Erstmals ausgestrahlt am
Ally Love
Kraft
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Join Ally Love for 45 min Pilates, an advanced mat Pilates class designed to build core strength, flexibility, and body awareness. Amplify your strength and stamina with heat-building flows, challenging progressions, and advanced Pilates choreography. This class features hip-hop/rap music to keep you motivated throughout the session. Perfect for those looking to deepen their Pilates practice, this class will push your limits. Experience a comprehensive workout with an expert instructor guiding you every step of the way.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Drake, Future, Post Malone, Travis Scott
Wiedergabeliste

Don't Call Me Up (Stripped)
Mabel
No Woman, No Cry (L.P. Version)
Fugees
Ghetto Story
Cham
Wiedergabeliste

Don't Call Me Up (Stripped)
Mabel
No Woman, No Cry (L.P. Version)
Fugees
Ghetto Story
Cham
Faithful (feat. Pimp C & dvsn)
Drake, Pimp C, dvsn
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Full Body
51 Bewegungen
Körperaktivität
Core
22%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
15%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
8%
Primäre Muskelgruppe
Andere
35%








