
Mittel
45 min Halloween Full Body Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Assal Arian
Kraft
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Süßes oder Saures?! Zieh dein Kostüm an und bereite dich darauf vor bei dieser Halloween-Party mit Assal ins Schwitzen zu kommen.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
The Weeknd, Beyoncé, Britney Spears, Miley Cyrus
Wiedergabeliste

Party Monster
The Weeknd
Everybody (Backstreet's Back) (Extended Version)
Backstreet Boys
Edge of Midnight (Midnight Sky Remix) (feat. Stevie Nicks)
Miley Cyrus, Stevie Nicks
Wiedergabeliste

Party Monster
The Weeknd
Everybody (Backstreet's Back) (Extended Version)
Backstreet Boys
Edge of Midnight (Midnight Sky Remix) (feat. Stevie Nicks)
Miley Cyrus, Stevie Nicks
Sweet Dreams
Beyoncé
Kursplan

Warm-up
8 Bewegungen
Lower Body
26 Bewegungen
Upper Body
22 Bewegungen
Core
27 Bewegungen
Full Body
14 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
44%










